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Para maior conforto e comodidade para os atletas de outra cidade iremos realizar medições de pesagem até oficial do Generation Iron. 2019 Dúvidas Direct. . . . #bodybuilding #fitness #gym #fit #workout #lifestyle #muscle #treino #motivation #nopainnogain #academia #fitnessmotivation #musculação #dieta #foco #training #bodybuilder #fitnessmodel #musculacao #health #maromba it #personaltrainer #healthy #diet #cardiologia

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🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪💪💪💪🇧🇷 Levantamento Terra com Barra hexagonal. Swinton (2011 ) afirma que a barra hexagonal proporciona mais ADM (amplitude de movimento ) do que a barra reta. Essa variação tem menor risco de a barra bater nas canelas. A barra hexagonal da maior conforto ao executante e maior capacidade de erguer mais carga. O exercício é ótimo para o desenvolvimento de força tanto para homens como para mulheres. A execução é complexa, existe uma necessidade de uma preparação base do padrão postural (flexibilidade e resistência muscular ) e cardiorrespiratória, associado à progressão de cargas. Exercícios educativos seria uma ótima estratégia para num futuro próximo conseguir executar de maneira eficaz o exercício! Ex: exercício BOM DIA. Ahhh... E claro seu bumbum e coxas irão agradecer por inserir esse exercício em seu programa de treino!!! #vidaativa #vidaativastudio #vidaativa #musculação #treinamentofuncional #hiit #emagrecimento #treinamentoeficaz

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1 minute ago

Não desista! Mais uma repetição! --- Academia Mais Fitness! - WhatsApp: 46 98823-0102 ou - Ligue Agora! (46 ) 3055-2447 . @francielesmartins @marcelokoeche @magnus personal.trainer @marcelopetuco @joelmagoetz @duda em @giseli_garcias @luana_tremba @edi_padilha @odair godinho @vidaativa suplementos . . . . #resultados #dontgiveup #academia #fitness #musculacao #franciscobeltrao #parana #maisfitness #sejamais #musculação #powerjump #bodypump #zumba #treinamentofuncional #mixpower

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1 minute ago

Tríceps na polia com a barra, famoso Tríceps Pulley. 💪🏽 . Fazendo dois drop set, que consiste em realizar uma série até a falha, diminuir boa parte do peso e realizar uma outra série sem intervalo, potencializando a hipertrofia. . Uma dica para exercícios na polia é deixar o corpo na mesma angulação do cabo, fazendo com que o eixo articular seja mais estável e eficiente. . Minha câmera @_loorrayne ❤ . . . . . . #naturalbodybuilding #fitness #amrsday #tríceps #fitnessmotivation #bodybuiding #fisiculturismo #musculação #musculation #treino #training #exercíciofísico #educaçãofísica #workout #gym #hipertrofia #condicionamentofísico #emagrecimento #fortalecimentomuscular

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1 minute ago

☑️AQUI É VIP ✌✌✌ Fotos postadas por CLIENTES VIP✌✌ 💪🏽 STUDIO VIP PERSONAL 🔝🔝 Obrigado @giseleneves cat , pela preferência e confiança👏👏🏋️‍♀️🏋️‍♀️ TMJ. ✌vemserVIPvocetambem✌ #teamVIP #qualidadedevida #estética #emagrecimento #resultado #treinamento #obesidade #pedalada #personal #eusouVIP #hipertrofia #fitness #step #saúde #spinning #suplementos #atividadefísica #corrida #caminhada #vippersonal #musculação #bemestar #vip

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1 minute ago

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2 minutes ago

Confira nossa programação especial para aulas desse sábado, 20 de julho. Lançamento da modalidade LesMills. Também teremos nossa festa julina das 9hs às 15hs. Não deixem de participar! 😉⠀ ⠀ Contato:⠀ ⠀⠀⠀⠀ 📞 (11 ) 2283-3600.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Av. Luiz Dumont Villares, 200 - Santana.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ www.academiak2.com.br⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vemprak #lesmills #academiak2 #treino #musculação #academiazonanorte #academiasantana #academia #treino

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2 minutes ago

Bermuda + top 💙 na winter sale (por tempo limitado! está acabando! ). . COMPRE ON-LINE: www.amnistore.com.br WHATSAPP: 67 98401-6260 (Não cobro taxa de entrega em Campo Grande/MS ). . QUER PROVAR? Chama no whatsapp e veja como.

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2 minutes ago

Já temos a nossa querida data de inauguração pessoal 😁 Dia 23/07 das 9h às 21h vocês já poderão nos visitar e prestigiar nosso cardápio 🍍 Iniciamos logo pela manhã das 9h às 12h com nosso delicioso #brunch Esperamos por todos vocês 💚 #natural #saudavel #lifestyle #vegano #vegetariano #suco #sustentavel #comidanatural #itapema #itapemameiapraia #sc #instafood #nutrição #fitness #healthy #healthylifestyle #musculação #comidadeverdade #dieta #estilodevida #healthyfood #detox #fit #vidasaudavel

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1 minute ago

FALHA CONCÊNTRICA E FALHA EXCÊNTRICA . Começo com a mesma velocidade. Percebam que quando começa a ficar mais devagar o movimento pra subir (concêntrica ), ajudo com minha outra mão... a série acaba quando não consigo controlar nem a descida (excêntrica ). Portanto, houve falha tanto pra subir quanto pra segurar a descida. Pensando em hipertrofia, é uma excelente estratégia mas que sempre deve ser aplicada com cuidado e nos devidos exercícios. Tem dúvida de algo? Quer um treino próprio pra você? Manda direct e bora treinar! . #gym #academia #treino #workout #musculação #hipertrofia #foco #força #fitness #personal #resultado #teamcérebro #shape #saúde

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3 minutes ago

Não existe melhor motivação para realizar um bom trabalho do que sentir paixão pelo que se faz. @bodyaction_pb_rn @nutryforcebrazil @bravosteam10 @oficialfarma #deusnocomando #mukinha #personaltrainer #motivação #consultoria #musculação #vqv #cadaumcomseutalento #pne

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3 minutes ago

Vai além do que podem enchergar! . . É uma relação de bem estar consigo mesmo, de impor limites e quebrar todos, superação, auto motivação, sensação de dever cumprido. . . Não importa o que digam, a mudança começa de dentro pra fora e ninguém pode lhe tirar suas pequenas vitórias. . . #motivation #musclephd #musculação #aej #aesthetic #physique #gym #workhard #workout #followme #dicafit #dicanutri #semdorsemganho #nopainnoglory #nopainnogain #bodybuildingcoach #bodybuildinglifesyle

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4 minutes ago

Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando🏋️‍♀️💪🏃‍♀️ . . . #moldadaaferro #musculacaofeminina #gymfitness #gym #musculação #saúde #bem #academia #muscleup #caminhar #emagrecer #saudemental #cardio #exerciciofisico #errejota #foconoobjetivo #fitness #dieta #foco 👊 #foconadieta #lookdehoje

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4 minutes ago

@weberpersonal02 #superdica Na mesa flexora ou (mesa romana ) use uma aniilha para fazer o movimento , usando essa adaptação vc conseguirá neutralizar a Lombar e com isso seus discos terão menas pressão .💪🏻gera mais contratação movimento(flexão de joelhos ). Lembra-se de bloquear a zona abdominal e concentrar tanto na fase positiva e negativa do movimento , seu quadril não sofrerá uma retroversão .💪🏻Com isso o treino terá uma eficiência mais significativa buscando como objetivo trabalhar a parte posterior da coxa isquiotibiais .(cabeça longa é curta do bíceps femoral ,semitemdinoso e semimembranoso ). Importante deixar os joelhos fora da mesa ,posiciona a almofada nos calcanhares . Bons treinos #musculação #musculacao #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #foco #hipertrofia #treino #saude #f4follow #following #follower

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4 minutes ago

Regras do Sorteio •Para participar do desafio você tem que ser habito a Lowcarb e Jejum Intermitente (minha formação é gestação financeira então não posso passar dieta pra ninguém, como sigo o estilo de vida lowcarb o Desafio só será interessante pra quem já segue essa dieta/estilodevida ). . . . . ✅•Não tem mistério para participar, basta ser meu seguidor e marcar um amigo por comentário NESSA FOTO (não vale perfis fake, de famosos ou empresas ) quanto mais amigos marcarem mais chances de ganhar. . . . . •O sorteio será realizado no dia 21/07 as 23:00hs e a lista dos sorteados será divulgada nos meus stores no dia 22/07. . . . . •As nossas conquistas dependem da nossa vontade de nunca desistir. . . . . . . . •Deus abençoe nosso processo de emagrecimento. 💪💪🍀🙏😘❤️ . . . . . . . . . . . . . #jejumintermitente #lowcarb #motivação #inspiração #projetoqueroéserfeliz #emagrecer #emagrecimento #fitness #dieta #alimentacaosaudavel #reeducaçaoalimentar #mamaedeprimeiraviagem #mamaefitness #likeforlikes #receitassaudáveis #receitasfitelowcarb #gratidao #antesedepois #antesedepoisgym #antesedepoisemagrecimento #instavizinhas #lardocelar #perderpeso #exgordinha #bariatrica #musculação #dieta21dias #perdergordura

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3 minutes ago

Essa atleta top foi minha primeira atleta quando comecei a fazer protetores ainda sem me especializar em Odontologia do Esporte, hoje sou especialista e ela grande campeã de boxe com um currículo top. Então ela merece um protetor de fato profissional de muita qualidade! Confira um pouco da carreira dela nesse link https://www.timepetrobras.com.br/beatriz-ferreira-boxe Obrigado @biaferreira60kg e @raimundooliveiraferreira pela confiança! . #esporte #jiujitsu #box #muaythai #campeonato #mma #crossfit #musculação #karate #desempenho #forca #futebol #hendboll #basquete #rugby #futebolamericano #skate #atleta #esportista #ct_ijj #profigth #ats_tubarões #tatame #sport #protetorbucalindividualizadopersonalizado #cutman #bttjuizdefora

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4 minutes ago

Muito mais q uma academia, foi lá q eu mudei de vida! Não é só um lugar com um monte de aparelho espalhado num salão e uns professores q te passam qqr exercício e te largam lá fazendo tudo de qqr jeito. Lá tem um real compromisso com os alunos! Donos q realmente se preocupam com os resultados de seus alunos e sempre incentivam a busca por mais. O resultado não é só físico, é tbm psicológico. O relacionamento aqui, é sério!!! ❤️ @fitnessgotham #gotham #academia #academias #fitness #fitnessmotivation #melhoracademia #love #photography #photooftheday #selfie #self #treino #musculação #dieta #estilodevida

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5 minutes ago

Uma das 7 condutas samurai 6. 名誉 Meiyo – Honra, Glória O verdadeiro samurai só tem um juiz de sua honra, e este juiz é ele mesmo. As escolhas que você faz e como você trabalha para obtê-las são um reflexo de quem você realmente é. Você não pode se esconder de si mesmo. Muitas das nossas decisões são influenciadas pelos outros, o que nos faz parecer hipócritas. Dizemos muitas vezes o que os outros querem que digamos, vemos o que os outros querem que vejamos. Ouvimos o que os outros querem que ouçamos. O valor da nossa dignidade pessoal está implícito na palavra honra. “Desonra é como uma cicatriz em uma árvore que o tempo, em vez de curar, só ajuda a aumentar.” #nutriformateam #nutriforma #dieta #dietasemsofrer #life #lifestyle #vida #vidasaudavel #maromba #strong #life #style #lifestyle #bodybuilder #fe #foco #foconadieta #foconoobjetivo #gigantesfitness #fit #teamredeultrabrasil #musculação #crossfit #fikagrandeporra #fikamonstro #fitness #nofear #dietaflexivel #novosplanos #vtrfit #drlucasabrahao

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7 minutes ago

"O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar. #👊💪💯 #musculação #meurobepreferido #academiacorpoeformacodo #suplementosmundofit #indicadospor @nutri_julianaoliveira #😎😊😉✌👊💪💯👏👏👏👏

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7 minutes ago

📌Ainda não garantiu seu fone bluetooth 🎧 + 2 meses de academia por R$99,90?! 😱 Então corre que tá acabando o tempo!!🏃🏃🏃‍♀️🏃‍♀️ Mas atenção, VENDA SOMENTE ONLINE, acesse já o site em nossa bio e venha para Xprime💪🤩🤩 . . . #academiaconceito #fit #fitness #gym #musculação #NoPainNoGain #treino #xprime #xprimeacademia

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7 minutes ago

#Siga : @thiagodd10 Parece familiar a cena? Essa é uma relação definitivamente de amor e ódio. Aí estão 5 motivos baseados em evidências científicas para se contratar um personal trainer. Segue o texto do meu colega @cauelascala justificando com embasamento científico esse investimento. ・・・ . ✅ 1. O atendimento individualizado oferecido no  #PersonalTraining é um efetivo método para mudança de atitudes, contribuindo para o aumento na quantidade de  #AtividadeFísica praticada (J Sports Sci Med 2:10-14,2003 ). É importante ressaltar que o mínimo recomendado pelo OMS é de 150 minutos de atividade física por semana e uma pequena parcela da população mundial consegue atingir esse mínimo necessário. . ✅ 2. A supervisão direta aumenta a aderência ao programa de  #ExercícioFísico (J Strength Cond Res 18(2 ):316-323,2004 ). Não basta pagar  #academia ! É necessário manter uma rotina de exercícios físicos que contemple o mínimo (de tempo/volume/intensidade ) necessário para a melhora da  #saúde geral. . ✅ 3. A presença do personal trainer contribui para a execução de  #treinos mais intensos (J Strength Cond Res 22(1 ):103-11,2008 ). A intensidade é uma variável qualitativa fundamental para que os resultados provenientes do  #treinamento sejam evidenciados. . ✅ 4. Indivíduos que treinam com personal trainer apresentam maiores níveis de  #motivação para as sessões de  #treino (Rev Bras Ativ Fis Saude 19(2 ):168-177,2014 ). Vale lembrar que a motivação é um dos principais fatores relacionados à adesão em longo prazo. . ✅ 5. O nível de supervisão nos treinamentos exerce influência direta sobre os ganhos de  #força , ou seja, quanto maior o nível de supervisão, melhores os resultados (J Strength Cond Res 24(3 ):639-643,2010 ). Vale destacar que a força muscular é uma das principais capacidades físicas, contribuindo, de forma direta, para saúde e longevidade com qualidade de vida #thiagodezingrinipersonal #team_cerebro #fit #fitness #treinamentofuncional #wod #crossfit #cross #treinofeminino #partiutreino #musculação #amomeupersonal #alimentacaosaudavel #treinoemcasa

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8 minutes ago

Macronutrientes: PROTEÍNA As proteínas são conhecidas pelo seu papel na estrutura do corpo humano uma vez que atuam na estrutura das células e na defesa do organismo, desenvolvendo anticorpos e formando hormonas. Contribuem também para a formação de tecidos e são integrantes de várias reações metabólicas (na forma de aminoácidos ). Desta forma, a proteína tem um papel importantíssimo no mundo do fitness, mas é quase sempre o macronutriente mais negligenciado pelas pessoas. As proteínas podem ser encontradas em diversos alimentos como a carne vermelha e branca, peixes, ovos, leite, legumes, entre outros. A quantidade a ser ingerida varia de pessoa para pessoa e consoante se a mesma é sedentária ou ativa. #foco #treino #foconadieta #dietaflexivel #academia #vidasaudavel #saude #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #nutrição #musculação #esmagaquecresce #teamflex #dieta #fitnessmotivation #fitnessaddict #exercise #gains #getfit #gym #nutrition #macros #macronutrientes #proteina

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Fé, café e Deus cuidando da gente... ☕️🥰 . . . . . . . . . . •As nossas conquistas dependem da nossa vontade de nunca desistir. . . . . . . . •Deus abençoe nosso processo de emagrecimento. 💪💪🍀🙏😘❤️ . . . . . . . . . . . . . #jejumintermitente #lowcarb #motivação #inspiração #projetoqueroéserfeliz #emagrecer #emagrecimento #fitness #dieta #alimentacaosaudavel #reeducaçaoalimentar #mamaedeprimeiraviagem #mamaefitness #likeforlikes #receitassaudáveis #receitasfitelowcarb #gratidao #antesedepois #antesedepoisgym #antesedepoisemagrecimento #instavizinhas #lardocelar #perderpeso #exgordinha #bariatrica #musculação #dieta21dias #perdergordura

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8 minutes ago

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8 minutes ago

. ⚠️😱Se não acontece com você, você tá fazendo errado kkk😱⚠️ . 💪🏽Seja fiel ao seu treino, seja fiel a você mesma(o ).💪🏽

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5 minutes ago

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10 minutes ago

#tbt de quando as coxas estavam em dia, 💪💪💪. Estamos na luta para chegar na meta e quando chegar na meta, dobrar a meta 🤣🤣🤣. BRUNO CIPRIANO - NUTRIÇÃO ESPORTIVA #nutri #nutricãoesportiva #nutrição #npng #nopainnogain #nobrainnogain #academia #alimentaçãosaudavel #prep #tbt ❤️ #musculação #treino #foco #fitness #emagrecimento #emagrecer #foco #fit #health #saúde #resultados #boatarde #quinta #franca #brazil #brasil

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10 minutes ago

Que treino 🏋🏻‍♀️😃😎 #iagopersonal #musculação

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