Студия Йоги «В гамаке» 🌾 @vgamake

⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀🔮 Йога в гамаках ⠀⠀⠀⠀🔮 Силовые практики 🔮Релаксация ⠀ 📍ул.Чебышева 6 - 218 📲 + 7 (982) 660 21 48 📝Запись whatsapp ⬇

Студия Йоги «В гамаке» 🌾 photos and videos

5 weeks ago

🌞Жаркий июль - жаркие скидки🌞 У нас в студии вы можете приобрести такую продукцию, как: 🌿кокосовое масло для массажа 🌿благовония 🌿наборы для мехенди (хна+ трафарет ) 🔜До конца июля у нас действует скидка 50% на любой продукт. Выбирай то, что тебя порадует, и успевай воспользоваться скидкой! 🙋 Посмотреть, выбрать аромат благовония можно в любой день до или после занятий. Мы счастливы видеть Вас в гостях! 🌿 #В_гамаке #кокосовоемаслоекб #благовнияекб #мехендиекб

180
May 2019

Йога в гамаках в Грузии 🍊 ⠀ У нас появилась идея провести летний отдых с пользой и огромным удовольствием вместе с вами! 🤗 ⠀ Приглашаем в йога - тур в Батуми с Марией Марусобель. ⠀ 🥝26.06 - 06.07 ⠀ 🥝 Отель @calypso_kvariati (Квариати ) ⠀ 🥝10 практик йоги с шикарным видом (йога +йога в гамаках ) 🥝чудесная природа⠀ гостепреимной Грузии 🥝Стоимость всего тура перелёт + проживание и питание + занятия йогой = около 40 000 р. ⠀⠀ 🍋Интересно? Подробности - в direct

620
May 2019

Бодрое утро! 🍊 С мая мы запускаем утренние заряжающие энергией практики хатха - йоги с Анной Коляденковой @kolyadkaanutka 🌱 Занятия очень подойдут тем, кто чувствует упадок сил, и хочет зарядиться на весь день, отлично прорабатывая все тело!💪 ⛳Понедельник и Среда 📍07:30- 08:45 🔆Еще одна хорошая новость - это скидка на утренние абонементы 20% в течение мая. Начнем утро с пользой? 🌼 Запись на занятие в direct 🤳 #йогаекатринбург #хатхайога #хатхайогаекатерибург #йогапионерский #йогавтузгородок #университетский

730
April 2019

Во время занятий важно наблюдать за своим дыханием 💭 И самое важное - это следовать за своим естественным дыханием, не задерживая его🌱 На йоге вы можете выполнять все динамические практики в своём темпе, ведь ритм дыхания может быть у всех разный! 🐾И важно делать практику, синхронизируя её со своим темпом дыхания! 🌻 Также очень важно отслеживать паузу после выдоха, обращая внимание на то, чтобы начало вдоха было спонтанным, а не через силу. Дайте возможность вдоху быть произвольным! 🦋 Мы желаем вам сегодня и всегда дышать полной грудью, и радоваться жизни! 🍃🍃🍃 #дыши #дыхание #йогавгамаках #флаййога #аэройога #летаем #дышим #екатеринбург

1000
April 2019

Когда вы находитесь на занятии йогой в гамаках, очень важно концнтрироваться на выполнении упражнений и асан! 🎯 Когда вы стараетесь делать практику не механически, а осознанно, чувствуя свое тело, направляя все внимание на тело и его ощущения, тогда вы можете прочувствовать всю глубину практики йоги в гамаках 🔮 Также, если вы в течение часа практики будете концнтрироваться на ощущениях в теле, это подарит Вам психоэмоциональную разгрузку 🔆 и отдых от огромного потока информации, который мы потребляем ежедневно! 🙈 Расскажите, всегда ли у вас получается концнтрироваться на ощущениях в теле во время занятий? 🙄😸 #В_гамаке #vgamake #flyyoga #airyoga #aeroyoga #концентрация #весна2019

990
April 2019

Суббота - чудесный выходной день! ✨ ⠀⠀ Именно в этот день недели мы ждём самых женственных девушек в мире 🤰- тех, кто находится в ожидании рождения чуда! ⠀ 👼11:00- Йога в гамаках для беременных ⠀ Мягкая практика для девушек на 2,начале 3 триместра беременности. ⠀ Помогает : 🍀 - расслабить спину 🍀 - сохранить необходимый тонус мышц 🍀- расслабиться, и настроиться на позитивный лад! ⠀ ⠀ ☀️Ведущая - Мария Марусобель ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 👼12:30- Лекция для беременных ⠀ ⠀ ⠀ ⠀На лекциях речь пойдет о том, как и чему ваш малыш учится внутриутробно 💞, что это ему дает, и как проживать беременность так, чтобы расширять возможности этого развития.🌍 ⠀ ⠀ Также Наш чудесный преподаватель также расскажет Вам: ⠀ ⠀ ⠀🍀Откуда берется страх родов 🍀Какова природа родовой боли 🍀Каковы потребности ребенка в родах и как ему помогать 🍀Как помогать себе адекватно оценивать свои ощущения и справляться с ними. 🍀Какой помощи ждать от врачей в роддоме, а какой не ждать (только от себя ). ⠀ ⠀🍊Ведущая - Анна Коляденкова, мама 3 детей, специалист по подготовке к родам. ⠀ ⠀Мы очень ждём девушек в прекрасном положении на наши занятия! 💞 ⠀ ⠀ ⠀Запись в direct #йогадлябеременных #беременность #практики #лекции

690
April 2019

Информация для тех, кто любит путешествовать 🔮 Наш инструктор Мария @marusobel будет участвовать в проекте @joyogatrip 🎋 Joy Yoga Trip - это путешествия для тех, кто хочет практиковать йогу в самых красивых и воодушевляюших местах планеты Земля 🌍 Присоединяйтесь на страничку @joyogatrip , чтобы быть в курсе куда можно отправиться в ближайшее время в йога- путешествие! 🌺 А в каком уголке нашей планеты хотели бы вы заняться йогой? 🙏 #В_гамаке #vgamake #путешествия #йогатур #йогатрип

630
March 2019

Для чего посещать занятия йогой в гамаках? 🍋 Как правило, есть две основные категории людей, кто посещают занятия йогой🍀 1⃣Желающие улучшить форму тела, здоровье опроно-двигательного аппарата, физически лучше себя чувствовать✨ 2⃣ Желающие стать более спокойными, уравновешенными людьми через техники релаксации, которых в йоге достаточно, и изменение мировоззрения, и через это создание гармонии в своей жизни. ✨ А бывает и такое, что человек из категории 1, переходит к категории 2👍 Мотивация очень важна в любой деятельности в жизни 😉 А для чего вы ходите или пошли бы на занятия йогой в гамаках? 😊✌🍊 #В_гамаке #вгамаке #vgamake #йога #йогавгамаках #флаййога #аэройога #мотивация #зачем

800
March 2019

Замечательные новости 🍀☀ Теперь у нас в студии вы можете посетить сеанс 💆‍♂️ Тайского йога- массажа в гамаке 💆 Это очень приятная процедура, благодаря которой : 👍улучшается растяжка 👍 появляется тепло и приятные ощущения в мышцах 👍улучшается лимфоток 👍вы чувствуете контакт со своим телом, лучше осознаете свое состояние 👍чувствуете внутреннюю перезагрузку и радость в каждой клеточке тела! Ещё одна хорошая новость - это скидки на посещение массажа до конца марта: 🌼 1 ч. - 1600 рублей 🌼 1,5 ч - 2200 рублей. Это просто🔥, учитывая, что массаж будет делать : 💝Альбина @mesto_sily_massage -профессионал своего дела, с волшебными, сильными руками🐾, и фантастической энергетикой ✨✨✨ С апреля стоимость тайского массажа: 🌼1,5 ч. - 2500 рублей. На сеанс массажа по времени мы договариваеися с Вами индивидуально 🌱, поэтому рады вам ответить на любой вопрос 💬в direct Попробуй одним из ПЕРВЫХ этот вид массажа - ведь это уникальная процедура в нашем городе! 💞 #массаж #массажекб #массажекатеринбург #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #массажвгамаках #новинка #акция #акциямассаж

1160
March 2019

Йога - релаксация в гамаках 🍀 В расписании у нас есть занятие именно с таким названием 🔮 Эта самая мягкая и медленная практика в нашей студии. 🐾 Первую половину занятия, мы делаем дыхательную практику, разогреваемся, делаем мягкие вытяжния с помощью гамака 🦋 Затем мы опускаем гамак близко к полу, и выполняем приятные, расслабляющие позиции в контакте с гамаком и с ковриком 💧 После этого мы делаем себе сами массаж стоп и рук, выбирая арома - масло соответствующее вашему настроению 🌺 Затем мы делаем практику нервно-мышечной релаксации, которая отлично помогает глубоко расслабить тело. 🌱 Ну и конечно, завершаем занятия приятной шавасаной (Поза лёжа в гамаке ), и получаем удовольствие от лёгкого покачивания гамака 🌛✨ Это занятие подходит для любого уровня подготовки 🌍☀ Мы ждём Вас на регулярные практики релаксации в гамаках : 💜пятница в 18:30 💜суббота в 12:30 Позвольте себе полезный отдых от суеты и скорости 💗 #йога #йогавгамаках #релакс #расслабление #растяжка #relax #flyyoga #yogarelax #самомассаж #векатеринбурге #вгамаке #В_гамаке

670
March 2019

Энергия 🔮 Йога и йога в гамаках - это удивительные практики! Ведь занимаясь йогой, мы через работу с физическим телом, работаем со своей внутренней энергией 💜 Благодаря занятиям, мы можем : 🍀успокоиться и замедлиться 🍀проснуться и настроиться на активные действия 🍀нормализовать сон. При правильном подходе, йога может либо активировать, либо успокаивать нервную систему. Но в любом случае, расходуя физическую энергию на занятии, мы пробуждаем внутреннюю энергию, и можем направить её на реализацию своих намерений 🌼 А вы чувствуете как меняется ваша энергия после занятия? 🌛 #энергия #релаксация #активизация #пробуждение #йога #йогаекатринбург #йогавгамаках #флаййога #аэройога #flyyoga #airyoga

590
February 2019

Сегодня мы радуемся не только окончанию зимы, но и тому, что в этот день родился наш замечательный инструктор Александр Журавлев! @zshurawlik 🎉🎉🎉 Желаем: 🌈 Личного счастья! 🌈Развития в любимом деле! 🌈Бесконечного вдохновения! 🌈 Здоровья и процветания! Мы ценим тебя за твой позитив, любовь к людям, способность не унывать в любой ситуации! 🎈 С днем рождения! 🎂 Кстати, вы можете поздравить Сашу в комментариях ⬇️ или прийти к нему сегодня на занятие, и поздравить лично! 😉 УРА Саше! 🎉🎉🎉 #В_гамаке #инструктор #деньрождения #поздравляем #праздник #ура #йога #йогаекатринбург #йогавгамаках #флаййога #стретчингекатеринбург #растяжкаекб #растяжкавгамаке

860
February 2019

Мастер-класс "Тайский йога-массаж в гамаке" 💆💆‍♂️ Вы любите массаж? 🙋 А йогу в гамаках? 🙋‍♂️ А если все вместе объединить, то это нереальный кайф 😻 и фантастическая релаксация 🌱 Мы приглашаем вас на МАСТЕР - КЛАСС, где научим вас технике тайского массажа c элементами йоги в гамаках 💕 🗓️ 9 марта (суббота ) ⏰ 18:00 - 20:00 📍Студия #В_гамаке , ул. Чебышева, 6, оф.218 Мастер-класс проведут : ☀- Мастер по массажу @mesto_sily_massage ☀-Инструктор по йоге в гамаках @marusobel На мастер-класс можно прийти парой : с подругой, мамой, сестрой, мужем. 👫 А также одному в роли мастера (тот, кто будет делать массаж ) , если вы хотите научиться делать массаж, с обработкой навыка. 😎 И также в роли модели (тот, кому будут делать массаж ), если вы хотите, чтобы вас повытягивали, помасмировали и расслабили. 😇 Тайский массаж в гамаках точно не оставит вас без положительных эмоций! 🎊🎈🎀 А ещё мы каждому гостю мастер - класса предложим мини- методичку, чтобы вы могли делать такой йога-массаж сами! 😉 💰Стоимость участия - 2000 руб. с пары💓 💰1500 руб. - если вы идёт одна (один ) в роли мастера 💓 💰500 руб. - если вы хотите быть моделью и принимать массаж 💓 ✏Запись на данный мастер-класс по предоплате 500 рублей. 🔆Ваши вопросы и запись - в direct, whatsapp, 8-912-669-35-45 8-982-660-21-48. 💐Также у нас есть подарочные сертификаты к 8 марта на данный мастер-класс 💎 #массаж #йога #тайский #тайскиймассаж #йогамассаж #тай #В_гамаке #йогавгамаках #массажик

600
February 2019

Йога в гамаках для новичков ☀ Мы решили дать 5 советов тем, кто ещё не был у нас в студии на занятии, но хочет попробовать! 1 ) Если у вас появилось желание, но по каким-то причинам вы сомневаетесь, стоит ли посетить практику в гамаках, напишите нам в whatsapp или в direct. Мы вам поможем выбрать практику- с какой лучше начать знакомство с гамаком, и с нашей студией, посоветуем в какой период, и в какую группу лучше присоединиться 🙌 2 ) Для того, чтобы начать заниматься, Вам не нужно быть гибкой, сильной ловкой. Практика в гамаках подходит практически при любой физической подготовке, а гамаки выдерживают вес до 120 кг! ☝ 3 ) Одежду для занятия нужно выбрать спортивную, и лучше плотно прилегающую к телу, также желательно, чтобы были закрыты плечи и подмышки✌ 4 ) В день первого занятия лучше прийти пораньше, за 15 минут до начала занятия, чтобы познакомиться, чтобы инструктор вам рассказал про студию, про особенности занятия с гамаком. 🙏 5 ) Обязательно расскажите инструктору об особенностях здоровья, если были травмы, операции и т.д.,🙌 Мы открыты к общению с Вами 24/7, всегда рады видеть новых гостей в студии 😻 #В_гамаке #йогавгамаках #екатеринбург #йогаекатринбурге #йогаекатринбург #flyyoga #aeroyoga #airyoga #практика #тренировка #асана

550
February 2019

Акция "Весенние подарки" Совсем скоро нас ждут долгожданные праздники: 23 февраля 💪, 8 марта💐 В период этих праздников 23.02- 08.03 при покупке абонемента на 4/8 занятий, мы дарим Вам один из подарков 🎁, наименование которого вы достанете из волшебной коробочки: ⏩Скидка - 20% на абонемент 💳 ⏩Арома-палочки 🌼 ⏩Кокосовое масло 🌰 ⏩Набор для мехенди ⛩️ ⏩2⃣ абонемента по цене 1⃣ Чтобы поучаствовать в акции, Вам нужно записаться на занятие в период 23.02 - 08.03, и сказать инструктору, что вы хотите купить абонемент ✅🌟 Мы всегда счастливы делиться с Вами воздушными практиками 🕊️, а дарить подарок к праздникам - это отдельное удовольствие! ❤️ Для записи на занятие, пишите: 📲 в direct 📞 +7-982-660-21-48 📍 Екатеринбург, ул. Чебышева, 6 - 218 #В_гамаке #йогавгамаках #йогаекб #подарок #23февраля #8марта #подарочки #акция #акцияекб #выбратьподарок #легкость #практики #флаййога #удовольствие

590
February 2019

Ещё одно преимущество занятий йогой в гамаках - это развитие физического интеллекта (PhQ ). 💡 Помимо всем известного IQ - коэффициента интеллекта✍, существуют также SQ-социальный интеллект👫, EQ-эмоциональный интеллект😛, и PhQ - физический интеллект 💪 Посещая практики, направленные на работу с физическим телом, мы учимся управлять им, развивая физический интеллект (PhQ ). Наше тело - это "аватар", который мы можем научиться чувствовать, и осознанно работать с ним. 🙌 А работая с телом #В_гамаке мы усложняем задачу - учимся управлять телом ещё и в воздухе 🦋😜 Развитый физический интеллект даёт возможность: 💪правильно распределять свою физическую энергию во времени, и не переутомляться 💪понимать своевременно потребности тела, и давая ему необходимую заботу, своевременно восстанавливаться 💪развитие координации, ощущения себя в пространстве, грациозность движений. Ждём Вас на практики #В_гамаке - будем вместе развивать PhQ 😻🤓😃 #vgamake #aeroyoga #airyoga #flyyoga #yoga #iq #sq #eq #phq #pq #quality #вгамаках #йогавгамаках

850
February 2019

👑Music - time 👑 С февраля у нас в расписании изменилось название силовой практики 💪 Мы добавили в конце - music-time 🎶 Это значит, что каждое занятие будет проходить под музыку определённого исполнителя 🎤 В феврале тематика music-time - 90- ые 😀😉 Вы только представьте как классно заниматься силовыми тренировками в гамаках под музыку вашего детства или молодости 😄💃 Андрей Губин, Бритни Спирз, Hi-fi, Руки вверх и другие исполнители🎶 А если у вас есть пожелания - под чью музыку из 90- х вы хотели бы позаниматься, пиши в комментариях! ⏬ Мы осуществим Ваши предложения! Для записи на занятия, пишите : 📲 в Direct 📞 ±7-982-660-21-48 📍 ул. Чебышева, 6, оф.218 #В_гамаке #йогавгамаках #flyyoga #силоваяпрактика #фитнесекатеринбург

840
February 2019

Дорогие друзья, нужна ваша помощь! ⠀ Весь предыдущий месяц мы публиковали советы от наших инструкторов в рамках рубрики #Книги_в_гамаке ✨ ⠀ Надеемся, эта рубрика была для вас полезной и кто-то уже прочитал рекомендованные книги 😉 Кстати, впереди еще один выпуск ☺ ⠀ ⠀ Теперь мы просим таких же советов у вас! 😊 ⠀ Подскажите, какую книгу о йоге, самопознании или счастье вы бы посоветовали почитать? 🙄 Ждем ваши рекомендации в комментариях! Ведь они могут быть полезны и другим подписчикам 😉 ⠀ Пишите, делитесь, книг много не бывает 😋

570
January 2019

"Весна уже очень скоро!" – ⠀ говорит вам наш инструктор Александр Журавлев и приглашает всех на свои занятия #В_гамаке 🤗😍 ⠀ На силовых практиках вы сможете привести свое тело в тонус, подкачать мышцы и с гордостью надевать легкую одежду, чтобы сводить всех окружающих с ума 😏 ⠀ Кроме того, те, кто ходит на практики к Саше, знают, что он любит еще и помогать качать пресс 😉 Ведь когда он начинает шутить, удержаться просто невозможно 😆 ⠀ Силовая практика, АЭРОгамаки, стретчинг – выбирайте занятие по своему вкусу и записывайтесь в Direct ☺ ⠀ Весна не за горами 😏😜 ⠀ Напоминаем, что посмотреть расписание вы можете в сохраненных историях под шапкой профиля 🙃 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

390
January 2019

😍 Фотосессия #В_гамаке 😍 Фотографии из интерьеров фотостудии есть у всех, фотографироваться на улице – холодно, а вот снимки в невесомом полотне 🤔 это точно оригинально и необычайно красиво! 🤗 Специально для вас 26 января мы организуем фотосессию! Торопитесь, осталось всего одно место на 16:00! 😱 ⠀ 🔥 Стоимость – 1000 р ⠀ ⠀ В результате – 15-20 красивых снимков и отличные впечатления ☀ Фотограф – @lyapunov_ph Кроме того, для вас в студию приедет фея красоты, которая работает в этой индустрии уже больше года – а по совместительству наш администратор @mihaylova_mua ⠀ 🔥Стоимость макияжа – 1200 р. 🔥 Стоимость укладки – 700 р. ⠀ ⠀ А еще всю фотосессию вас будет сопровождать Мария Марусобель @marusobel , которая подскажет красивые позы в гамаке ✨ Эти снимки точно никого не оставят равнодушными ☺ Запись в Direct 😉

450
January 2019

Вечер выходного дня – идеальное время, чтобы провести его за неторопливым чтением с чашкой горячего чая 🤗 А что почитать вам подскажет наша рубрика #Книги_в_гамаке 🙃 Своим выбором делится наш инструктор Александр Журавлев ⬇️ ⠀ ⠀ «Дорогие друзья! Мы все с вами любим заниматься йогой и она прекрасна, прекрасна тем, что приводит в гармонию наше тело, наш разум и наш дух 🙏 ⠀ И я сегодня хочу поговорить о книге, которая работает с разумом, мыслями и через это меняет в лучшую сторону наше тело... ⠀ Книга о здоровье. «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» 🤗 ⠀ Эксперт по ЗОЖ Блюменталь дает годовую методику малых дел, постепенных небольших перемен, которые позволят за год улучшить умственное здоровье 🌿 ⠀ 🔹В книге рассказывается интересная борьба со стрессами 😶 ⠀ 🔹Как сосредоточить своё внимание и усилить производительность и память. ⠀ 🔹Наилучшая борьба со старением.⠀ 🔹И как в целом сделать свою жизнь более счастливо, полной и насыщенной ☺ ⠀ С одной стороны, тысячи книг дают подобные советы, но не все подобные книги интересно читать😊 В общем, не буду делать спойлер, лучше сами прочтите🤗» #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб #книгиойоге #йогачтопочитать

460
January 2019

Отличная новость для тех, кто любит, когда дома уютно и хорошо ☀✨ ⠀ В студии #В_гамаке в продаже появились индийские арома-свечи, кокосовое масло, и все для мехенди 🌿 Теперь после практики вы можете остаться и выбрать то, что порадует вас дома и будет напоминать приятную релаксацию на занятиях в студии 🙏🏻 ⠀ А как вы создаете атмосферу покоя и умиротворения дома? 😇 Делитесь своими рецептами в комментариях! ________________________⠀ 📝 Запись на занятия через Direct 📍 ул. Чебышева 6–218 📲 +7 (982 ) 660 21 48 #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

260
January 2019

Вы знаете более действенный способ начать утро бодро и с пользой для тела и настроения, кроме как сходив на практики #В_гамаке ? 🙄 Мы – нет 😋 И именно поэтому для вас открыт набор в утренние группы на йогу в гамаках 😉 Записывайте и запоминайте: ✨ Понедельник и среда 7:30-8:30 Группа отлично подойдет для новичков и всех тех, кто хочет взбодриться и настроиться на новые свершения с самого утра ☀ 📝 Запись на занятия через Direct 📍 ул. Чебышева 6–218 📲 +7 (982 ) 660 21 48 #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

260
January 2019

Собираясь на практики, мы задумываемся о том, в чем же заниматься йогой в гамаках будет удобнее всего 🤔 Особенно остро этот вопрос стоит для тех, кто идет на практику впервые 🙈 Для вас мы собрали несколько полезных советов 🙌🏻 Проверено лично нашими инструкторами☝🏻 ⠀ 🌿 Для занятий в гамаках подойдет легкая спортивная облегающая закрытая одежда. Это могут быть легинсы, спортивные штаны. 🌿 Сверху наиболее удобными будут футболки и кофты с закрытыми плечами, либо с полностью закрытыми руками. 🌿 Остановите выбор на облегающей одежде: она будет удобнее, потому что на занятии мы делаем перевёрнутые асаны 🌿 Если у Вас есть свой личный коврик для йоги, можете взять его с собой на практику для максимального комфорта 😉 ⠀ ⠀ 📝 Запись на занятия через Direct 📍 ул. Чебышева 6–218 📲 +7 (982 ) 660 21 48 #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

270
December 2018

Наше настроение зависит в первую очередь от нас самих 🙏🏻 А предновогодняя пора – это такое время, когда, с одной стороны, даже в воздухе витает ощущение предстоящих праздничных чудес, а с другой – обязательства и боязнь не успеть закончить все дела в этом году очень давит 🤔 ⠀ ⠀ Мы подготовили для вас список дел, которые помогут вам минимизировать стресс и по-настоящему насладиться предновогодней феерией ☺ ⠀ ✨ Сделайте генеральную уборку. Вот увидите – вам станет гораздо легче, когда вы избавитесь от лишних вещей, которые совсем незачем нести с собой в будущий год. Кстати, это касается не только вещей 😉 ⠀ ✨ Украсьте квартиру и нарядите елку! Это станет отличным семейным мероприятием, а украшенный дом будет радовать вас после тяжелого трудового дня ❄ ⠀ ✨ Напишите список дел на следующий год. А заодно можете подвести итоги уходящего года! Это упорядочит мысли 🙏🏻 и даст вам заряд энергии. Мечтать – это полезно! ⠀ ✨ Навестите родных, встретьтесь со старыми друзьями. От встреч с близкими на душе всегда тепло и празднично 😇 ⠀ ✨ Запишитесь на занятие и сходите на йогу в гамаке. Напитаться новой энергией, укрепить здоровье и провести время в хорошей компании – это к нам 😉 ⠀ ⠀ А какие вы знаете рецепты для новогоднего настроения? Делитесь в комментариях 😌 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

180
December 2018

Декабрь – чудесное время, когда каждый из нас предвкушает скорые праздники, украшает дом и елку к новому году и, конечно, покупает подарки, чтобы порадовать близких 😍 ⠀ Мы предлагаем вам выбрать презент, который точно придется по вкусу вам или вашим родным, в студии #В_гамаке : подарочный сертификат на 4 занятия + арома-подушечка обойдутся вам в 2000 р ☺️ А видеть радость от полезного подарка дорогих людей – бесценно 🙏 ⠀ Для заказа пишите в Direct или уточняйте у наших инструкторов после занятия 😉 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

190
December 2018

Дыхание – это такой процесс, который, вроде бы, происходит без нашего участия 🤔 Из-за этого многие дышат неправильно и даже не догадываются об этом! 😕 ⠀ Полное йоговское дыхание нужно для того, чтобы мы дышали, грамотно задействовав всю дыхательную мускулатуру и делали это осознанно. Польза от такого дыхания огромна: 🌿 Не секрет, что работа и головного мозга, и эндокринных желез, и в конечном итоге состояние нашего ума напрямую зависят от рисунка дыхания. 🌿 С помощью полного дыхания вы успокаиваете свой ум, обретаете спокойствие и можете концентрироваться. ⠀ Именно поэтому перед началом занятия мы практикуем полное йоговское дыхание. Оно настраивает на последующую практику и оздоравливает наш организм 🙏 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

220
December 2018

#Асаны_в_гамаке ⠀ Кто о чем, а мы об асанах 😍 Врикшасана (поза дерева ) – одна из самых сложных поз. Выполняя эту асану просто на коврике, некоторые прислоняются к стене, чтобы облегчить технику выполнения. Но при йоге в гамаке такое не сработает 🙄 ⠀ 🌿 Техника выполнения Подходим к гамаку, собираем его руками в узкую ленту, ставим опорную ногу внутрь. Обхватываем гамак руками (ставим их высоко, ближе к тому месту, где крепится карабин ), подтягиваем руками себя вверх ✅ Чувствуем силу в опорной ноге. Второй ногой обхватываем полотно гамака с задней стороны и ставим стопу на бедро опорной ноги. Руку, которая находится с той же стороны, что и опорная нога, выводим локтем вперед, чтобы она была перед гамаком. Собираем руки в намасте 🙏 Также в этой позе рекомендуется подтягивать мула бандху, то есть вытягиваться вверх вслед за макушкой. ⠀ 🌿 Противопоказания Боли в ногах и в области таза или их травма, высокое давление ⠀ 🌿 Эффект Укрепляет ноги и позвоночник. Более того, опора на гамак способствует массажу стопы, что обеспечивает действенную профилактику от плоскостопия. Развивает устойчивость и чувство равновесия, удлиняет внутреннюю поверхность бедра. ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

190
December 2018

Акций много не бывает, когда любишь радовать своих клиентов 🙂 ⠀ Следующая акция продлится всю зиму! ☺️ В чем суть? ⠀ ❄️ Приобретайте абонементы нашей студии (участвуют любые абонементы: на 4/8 занятий, на групповые и индивидуальные занятия ); ❄️ Сохраняйте их! ❄️ На третий абонемент, приобретенный зимой, получите 20% скидку! ⠀ Сделайте удовольствие от занятий йогой в гамаках еще приятнее и доступнее 😉 ⠀ 📝 Запись на занятия через Direct 📍 ул. Чебышева 6–218 📲 +7 (982 ) 660 21 48 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

190
December 2018

Следующей в нашей рубрике #Асаны_в_гамаке будет Самаконасана – поза прямого угла. ⠀ 🌿 Техника выполнения Встаём перед гамаком на четвереньки (опора на колени и ладони ), ладони под плечами, пальцы расставлены широко, и перенося вес чуть больше на рук. Заносим по одной ноге в гамак. Распределяем вес равномерно между ногами и руками, живёт подтянут. После этого поднимаем таз вверх так, чтобы седельные кости были над головой. Спину держим перпендикулярно ногам. ⠀ 🌿 Противопоказания: Травмы кистей, менструации ⠀ 🌿 Эффект Упражнение устраняет искривления позвоночника и плохую осанку. ⠀ Возможно, когда вы читали технику выполнения этой асаны, у вас возникли некоторые вопросы к фотографии-иллюстрации 🤔 И неудивительно, ведь Александр выполняет упражнение не так, как положено. В чем ошибка? 🙄 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

270
December 2018

Акция для самых активных! ✨ ⠀ Уже близко новогоднее волшебство, и мы тоже немного решили почудесить ❄️ ⠀ Тому, кто в декабре посетит больше всех практик у нас в студии, мы подарим чудесные подарки: 🌟 Абонемент на 4 занятия 🌟 Мягкую игрушку-символ 2019 года ⠀ Итоги подведем 30 декабря 🎄 Ждем вас на практиках! ⠀ 📝 Запись на занятия через Direct 📍 ул. Чебышева 6–218 📲 +7 (982 ) 660 21 48 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

150
December 2018

Несомненный плюс йоги #В_гамаке – то, что ей могут заниматься все ☝🏻 ⠀ Ограничений по возрасту и физической подготовке нет 🙌В нашей студии были гости и 7 лет 😻, и 67 👵 Ко всем – свой подход 🌿 И каждый может найти занятие по душе 😌 ⠀ Мы предлагаем широкую палитру пратик: йога в гамаках, силовая практика, АКРОйога, йога-релаксация в гамаках, йога-нидра, АЭРОгамаки, стретчинг и даже восточные танцы! 😍 ⠀ Кто-то ходит на несколько занятий сразу и расширяет свои границы и возможности, а кто-то выбрал только одно направление и предпочитает совершенствоваться в нем ☝🏻 А каким будет твой путь #В_гамаке ? ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

260
November 2018

После практики натруженному телу и душе требуются отдых и расслабление 🙏 А впереди – дорога до дома и холодный ноябрь 😔 Мы нашли решение этой проблемы 😉 ⠀ #В_гамаке после практики вас ждет вкусный ароматный чай ☺ Обратите внимание – не чай из пакетика, а настоящий традиционный чай, который пьют не чашками, а специальными маленькими пиалами ❤ ⠀ В настоящем чае сохраняются минералы, антиоксиданты и витамины, которые делают его полезным, оздоравливающим напитком, влияющим практически на все физиологические процессы 🙏 Не менее ценно и сильное влияние чая на эмоциональное состояние — он расслабляет, успокаивает и снимает усталость, или же дарит прилив энергии и бодрости, позитива ✨ ⠀ Приходите согреваться к нам! 🙃 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

150
November 2018

☀️ Асана Чакрасана (по-другому – "поза моста", "поза колеса" является практически одной из трудных поз в йоге на коврике для начинающих, и одной из любимых асан для продвинутых йогов. Но все совсем не так, если в дело вступает гамак ☝ ⠀ 🌿 Техника выполнения В гамаке поясница располагается в мягкой и эластичной ленте, которая полностью повторяет изгибы вашего тела и бережно поддерживает вашу спину. Спина выгнута вниз, ноги согнуты, руки обхватывают щиколотки. ⠀ 🌿 Противопоказания Грыжи позвоночника, повышенное давление. ⠀ 🌿 Эффект: Поза очень хорошо устраняет сутулость и развивает гибкость позвоночника; способствует укреплению мышц рук и ног. Так же, после выполнения асаны вы получите потрясающий заряд энергии и бодрости на весь день. ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

320
November 2018

Арома-подушечки – отличный способ релаксации 🙏 ⠀ Такие изделия могут выполнять разные задачи: снимать усталость, успокаивать, расслаблять, улучшать работу сердца, облегчать дыхание, помогать заснуть после тяжелого дня и отдохнуть от повседневных забот ☀ ⠀ Посетители студии #В_гамаке знают о их волшебных свойствах не понаслышке: шавасана вместе с арома-подушечками на глазах дарит незабываемое чувство легкости и наполняет энергией 🙏 ⠀ ⠀ Подушечки с ароматом лаванды или шалфея вы можете приобрести у нас в студии за 500 р ✨ Эти изделия могут стать отличным подарком для себя или для ваших близких 🙌 ⠀⠀ P.S. Мы ни на что не намекаем, но 25 ноября будет день матери 😌 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

220
November 2018

Йога #В_гамаке – это то, что точно стоит попробовать✨ ⠀ Регулярные практики подарят вам: ⠀ 🌿 здоровый позвоночник и красивую осанку; ⠀ 🌿 силу и энергию для повседневной жизни – пожалуй, вы больше нигде не сможете так восполнить свои ресурсы, как это делают наши клиенты покачиваясь в гамаке под спокойную музыку после укрепляющей тело и дух практики 🙏 ⠀ 🌿 ясность ума, улучшение памяти и хорошее настроение, как после практики, так и на ней. Например, на занятии с Александром Журавлевым все обычно смеются и улыбаются. Не верите? 😏 А вы попробуйте! ⠀ 🌿 гармонию с самим собой и чувство веры в собственные силы 💪 Возраст наших клиентов – от 7 до 67 (! ) лет, и с нагрузками справляются одинаково и те, и другие. Кроме того, занятия в нашей студии проходят в мини-группах 2-6 человек. Благодаря этому инструктор может уделить больше внимания каждому! 😊 ⠀ Пользу йоги в гамаках вы сможете полностью узнать и прочувствовать на себе только позанимавшись 🙏 Если вы долго сомневались, попробовать или нет, можете считать, что это знак ☀ ⠀ ✨ Записывайтесь на занятие через Direct или по телефону 8-982-660-2148 До встречи на практике! 🌿 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

440
November 2018

Дорогие друзья! ☀ ⠀ Мы хотели бы вам напомнить о некоторых правилах использования абонемента ☝ ⠀ 🌿 Абонемент действует ровно 30 дней 🌿 Продлить его на несколько дней можно только по уважительной причине (болезнь/болезнь ребенка ) 🌿 Обязательно предупреждайте о неявке на занятие, на которое вы записались! В случае, если вы этого не сделаете, при следующем посещении инструктор отметит ваш пропуск, как посещенное занятие. ⠀ Это вынужденная мера: количество мест в студии ограничено, и возможно на на практику мог бы прийти кто-то другой 😒 Давайте уважать друг друга и заниматься йогой в свое удовольствие 😌 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

200
November 2018

#Асаны_в_гамаке Продолжаем рассказывать об асанах! Следующая – Вирбхадрасана, иначе "Поза воина". Есть несколько разновидностей этой асаны, мы расскажем о первом варианте 😉 ⠀ 🌿 Техника выполнения: Выполните правой ногой шаг назад, левая согнута в коленном суставе под прямым углом, ленты гамака натянуты. Руки подняты вверх. ⠀ 🌿 Эффект: Поза Воина I укрепляет стопы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодичные мышцы, делает сильным пресс, способствует внутренней ротации ноги (что достаточно сложно для многих практикующих ) и раскрытию грудной клетки (если выполнять асану правильно, энергично вытягивая верхнюю часть тела ). На ментальном уровне такая асана развивает координацию и общее чувство связи со своим телом. ⠀ ✔️ А теперь задание для внимательных: Александр на фото выполняет эту асану неправильно! Какую ошибку он допустил? 🤔 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

290
November 2018

#Асаны_В_гамаке ⠀ Мы запускаем новую рубрику! Каждую неделю вы сможете узнавать об одной из асан в гамаке. Название, польза для тела и души, рекомендации по выполнению и многое другое 🌿 ⠀ Начнем с Баддхаконннасаны. По другому она называется "Поза бабочки" или "Поза связанного угла". ⠀ 🔹 Техника выполнения: В такой позе вы можете ощутить себя "Летяющим Буддой". Нужно соединить подошвы ног вместе и развести бедра в стороны. Эта поза представляет собой вис, таз оказывается ниже уровня стоп, и раскрыть бедра будет не так уж сложно. Кроме того, так как подошвы ног в гамаке завязаны изначально, и нет необходимости их удерживать руками, ладони можно сложить в любимую мудру или намастэ 🙏 ⠀ 🔹 Эффект: 🍀 Баддха Конасана относятся к позам йоги, особенно благотворным для женщин. 🍀 Она тонизирует почки, устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. 🍀 Облегчает роды, предупреждает варикозное расширение вен, укрепляет мочевой пузырь и матку. ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

360
November 2018

Мы заботимся о вас, стараемся становиться лучше и открывать что-то новое 🙏 ⠀ С ноября у нас появилось направление акройога – практика, которая гармонично соединяет в себе йогу, акробатику и элементы тайского массажа 🌿 ⠀ Такая йога предполагает взаимодействие с другим человеком 👫 Можно прийти вместе с другом, но это необязательно! Вы можете посещать занятие без пары и найти ее уже на занятии (например, присоединиться к одному из наших инструкторов ), чтобы испытать все преимущества акройоги на себе ✨ ⠀ А преимуществ много: 🍀 Акройога благоприятно действует на позвоночник, укрепляет мышечный корсет спины. 🍀 Подобные практики улучшают координацию, развивают гибкость 🍀 Служат инструментом межличностной психотерапии ⠀ Вести занятие будет Анна Коляденкова – практикующий йог со стажем больше десяти лет 🙏 Йога для беременных, хатха-йога, акройога – все эти направления уже изучены Анной и подтверждены множеством сертификатов ✔️ ⠀ Проходить занятие по акройоге будет по вторникам, в 19:45 ⏰ ⠀ 📝 Запись на занятия через Direct 📍 ул. Чебышева 6–218 📲 +7 (982 ) 660 21 48 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

330
October 2018

Друзья! 😊 Мы рады пригласить вас разделить праздник дня рождения #В_гамаке вместе! 🌸 ⠀ Как мы и обещали, на этой неделе в нашем аккаунте будут подробности об этом важном для нас дне ✨ ⠀ Сначала поговорим о расписании. 5 ноября в нашей студии вас ждут следующие активности: ⠀ 🌿 13:00–14:00 Фотосессия в гамаках, вкусный торт и просматривание лучших моментов этого года, запечатленных на фото ⠀ 🌿 14:00–16:00 Лекция "Дизайн человека" от практикующего йога и эзотерика Алисы Уласевич ⠀ 🌿 16:00 – 17:00 Чайная церемония с Дедушкой Шу ⠀ 🔥Орг. взнос, если вы присоединитесь на Лекцию "Дизайн Человека"и Чайную церемонию, либо на одну из этих активностей : 💰200 р. по предоплате, 300 р. – в день Мероприятия! ⠀ Будем ждать вас! ✨ ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

290
October 2018

Мечтаете сохранить свою спину молодой и здоровой надолго? Йога может подарить не только чувство внутренней гармонии и спокойствие в душе, она еще и может лечить ваше тело 🙏 ⠀ 4 ноября в нашей студии инструктор  @ustugovaau проведет мастер-класс по йогатерапии спины и позвоночника ✨ ⠀ На этом занятии мы обсудим основные проблемы опорно-двигательного аппарата, которые известны, пожалуй, каждому современному человеку и научимся с ними справляться 😊 Комплекс упражнений, показанный на мастер-классе, вы сможете выполнять и дома ☝️ ⠀ Стоимость участия по предоплате – 800 р. Здоровый позвоночник – бесценно. ⠀ 📝 Запись на занятия через Direct 📍 ул. Чебышева 6–218 📲 +7 (982 ) 660 21 48 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

220
October 2018

Дорогие друзья! 🌿 ⠀ Время не стоит на месте, и совсем скоро исполнится год со дня открытия нашей студии  #В_гамаке ✨ ⠀ Мы очень рады, что все это время вы были с нами ❤️ Позволяли нам совершенствоваться и становиться лучше, открывать для вас чувство полёта и гармонии с собой 🌸 ⠀ Мы благодарны вам за доверие и хотели бы пригласить отпраздновать эту важную дату вместе! Ведь без вас ничего бы не получилось 🙏 ⠀ Совсем скоро мы подробно расскажем обо всем, что ждёт вас на дне рождения. Следите за нашим аккаунтом в Instagram и узнайте обо всем первыми! 😊 ⠀ P. S. А первые подробности уже ждут вас в наших историях 😉 ⠀ #В_гамаке #vgamake #йогавгамаках #йогаекатринбург #йогаекб #стретчингвгамаке #йогавгамаке #фитнесвгамаках #йогаекб

490
Load More ↓